4/12/2013

Aprende a cuidarte fácilmente

Hoy quiero daros una noticia que creo que os agradará a muchos. He pensado añadir una sección nueva a mi blog que la llamaré: Cuidarse es fácil y os la dedico a todos los que, como yo, pensáis que lo importante en la vida es simplificarla, que cuidarse es algo sencillo y natural, y por lo tanto no debe generar grandes sacrificios ni ha de ser complicado; si es fácil y agradable, podremos ser capaces de mejorar nuestra salud, de retrasar o evitar tener que depender de otras personas para que nos cuiden cuando lleguemos a mayores y tener la capacidad de recuperarnos más fácilmente cuando enfermemos. Si cuidarnos va a ser complicado y a generar esfuerzo y sacrificio, lo más probable es que abandonemos a poco de empezar.

Siéntate cómodamente, cierra los ojos e imagínate frente a una ventana abierta con la luz y el calor suave del sol bañando tu cuerpo, escuchando el delicado cantar de los pájaros, y oliendo una suave brisa perfumado que te trae aromas de campo, de lavanda, de romero. Siente la paz que ello te ofrece porque exactamente esta paz ha de darte ocuparte de tu bienestar, de tu salud.

Cuidarnos ha de ser un paseo agradable del que vamos a disfrutar durante todo el trayecto. No queremos sacrificios pero si que deseamos estar bien, tener mente y cuerpo en perfectas condiciones durante el máximo de tiempo posible, ¿verdad que es así?
¿Son tan beneficiosas esas rígidas dietas a las que nos sometemos con tanta frecuencia? ¿aportan bienestar esos ejercicios extenuantes a los que nos enfrentamos? ¿Realmente nuestra salud se ve beneficiada?. Si lo vemos como un sacrificio, si no nos resulta agradable hacerlo, no nos va a beneficiar en absoluto, ya que nuestra mente se verá afectada. En el mejor de los casos van a ser una fuente de estrés. ¿Merece la pena?. Yo, cuando pienso en el bienestar y la felicidad, me imagino paseando al sol, activa, haciendo ejercicios suaves, cuidando de un huerto o unas macetas de flores, leyendo y haciendo todo aquello que me agrada hacer, preparando una comida casera, charlando, tomando infusiones en un hogar con ambiente cálido y acogedor rodeadas de personas que me carguen de energía.

Y para todos aquellos que pensáis como yo, y que queréis saber como estar bien pero sin tener que leer artículos extensos y detallados, he pensado prepararos una serie de artículos cortos y videos de temas fáciles, con los que aprenderéis mucho de una forma sencilla y sobre todo, agradable y práctica. Veremos cómo cuidar de nuestro cuerpo y de nuestra mente, como mejorar nuestra energía y la de nuestra casa, como alimentarnos y como curarnos de problemas menores fácilmente. Y me esforzaré en hacerlo de una forma amena y entretenida.

Hace unos días, ofrecí una charla de introducción a unas vecinas mías, a las que una vez más agradezco su presencia, y de ese encuentro os he resumido unos minutos, que os incluyo en el artículo. Y para todos aquellos que queráis temas más extensos y bien documentados os diré que seguiré tratando artículos como hasta ahora lo he hecho. Esta nueva sección no excluye a la otra.

Y para finalizar, doy la bienvenida a mi blog a todas esas personas que quieran cuidarse fácilmente, porque la vida no es complicada, y la salud tampoco ha de serlo. El ser humano es el que tiene la capacidad de hacer lo fácil difícil.

42 comentarios

  1. Álvaro Fdez dice:

    Aparte de lo guapa que estás, te has explicado de maravilla y me ha parecido super fácil de entender. Tendré en cuenta la propuesta de poder mandarte de qué quiero que hables. Un besazo e iré a verte un día!

  2. Mª José Macías dice:

    Carmen me ha gustado mucho como hablas y lo bien que te explicas. El tema, muy interesante.
    Me alegra saber que te dedicas a algo que te gusta tanto. Se te ve tan serena y tranquila… A ver si aprendo de ti.
    Un saludo ¡guapa!
    Enhorabuena por tu blog. Desde hoy una seguidora mas.

  3. StevAlgono dice:

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