8/09/2018

Yoga Kundalini

En que consiste el Yoga

El Yoga es una ciencia completa de la vida, originada en la India hace miles de años.

Se considera el sistema más antiguo de desarrollo personal del mundo.

Es holístico, integral, abarca al ser humano en su totalidad, Cuerpo, Mente y Espíritu, está totalmente conectado.

Los antiguos Yoguis tenían un profundo conocimiento de la Naturaleza esencial del hombre y de lo que necesitamos para vivir en armonía con el entorno y con nosotros mismos.

Hay muchos tipos de Yoga, el Yoga es uno, y todos tienen el mismo objetivo:

“Establecer la Unión contigo mism@, como individuo, ser humano, y la Unión con el Universo, con la Creación”, eso es lo que el Yoga significa, UNION.

Yoga y Salud

EL Yoga, aporta a nuestra salud grandes beneficios.

Hoy en día, los seres humanos buscamos una salida a la gran presión que día a día tenemos que lidiar, el estrés, y todos los síntomas que lo acompañan, poco a poco sin que seamos conscientes va deteriorando nuestra salud, muchas veces pensamos y actuamos como si fuese natural llevar una vida de no poder parar, y poder darnos un respiro.

Urge la necesidad de buscar alternativas, frenar el estrés, darnos cuenta que nuestra salud no está cuidada, necesitamos darnos permiso para abrir un espacio de silencio y paz interior, aquietar nuestra mente, aliviar tensiones musculares y emocionales, mejorando notablemente nuestra Salud, a todos los niveles.


El Yoga Kundalini ofrece estos recursos, que provocaran una mejora en nuestra calidad de vida 

¿Qué es Yoga Kundalini?

El Yoga Kundalini, es el Yoga de la CONCIENCIA, la madre de todos los Yogas, se considera una tecnología sagrada, que está diseñada para despertad tu energía Kundalini.Esta energía Kundalini, es una energía que todos tenemos, nacemos con ella, es nuestra esencia, la fuerza de vida, nuestro poder creativo.

Esta energía se encuentra dormida en la base de nuestra columna vertebral, en la 4º vertebra espinal.

Con la práctica en Kundalini Yoga, la despertamos, con la finalidad de recordar nuestro origen, de desarrollar y sentir todo nuestro potencial, que como seres divinos, ya traemos en nuestro ADN.

Nos sentimos conectados al TODO, equilibrados y armonizando nuestro SER.

KUNDALINI YOGA, como disciplina milenaria, fue mantenida en secreto durante muchísimo tiempo en la India.

Fue el Maestro Yogui Bhajan, quien la trajo a Occidente en 1969.

Nos dejó un gran legado de Conocimiento, Experiencia y Sabiduría, para enaltecer y ponderar al SER.

Él decía: “Todos somos Seres Espirituales, teniendo una Experiencia humana”

Kundalini Yoga, está experimentando un gran crecimiento en las últimas décadas, debido a que abarca una gran cantidad de técnicas diferentes que te aportan una Experiencia elevada y directa desde el primer momento.

Kundalini Yoga trabaja en el cuerpo físico fortaleciendo el sistema nervioso, mejorando los demás sistemas como el cardio-respiratorio, inmunológico, digestivo y glandular, al mismo tiempo que trabaja limpiando y enfocando la mente hacia un estado de presencia, Consciencia y relajación, permitiéndote vivir alegre y feliz.

Todas las personas son distintas y tienen todo tipo de necesidades, Kundalini Yoga es tan rico que puede llegar a todo el mundo, por su gran variedad de técnicas y además es accesible a cualquier persona, ya que no necesita de años de práctica para poder obtener una experiencia elevada.

La práctica del Kundalini Yoga

Importancia de la respiración

En toda práctica de Yoga, la Respiración es fundamental, aprender a inhalar y exhalar correctamente nos ayuda a conectar cuerpo y mente. A regular nuestro estado mental y emocional, a calmar el estrés, a concentrarnos mejor, a relajar el cuerpo, cuando te centras en tu respiración, tienes Consciencia del flujo de la energía, empiezas a sentir serenidad, bienestar, equilibrio, mejorando tu salud.

Te vas preparando, para salir airoso de cualquier situación cotidiana que la vida te va a presentar.

Yogui Bhajan decía: “Si controlas la respiración, controlas todas las situaciones en tu vida.”

En Kundalini Yoga, se utiliza la Respiración de Fuego, es la estrella de todos los Pranayamas, Es utilizada en muchos ejercicios y tiene una gran cantidad de beneficios. Los principales son:

  • Produce una desintoxicación de vanas, pulmones, mucosas y células.
  • Fortalece el sistema nervioso y te hace resistente al el estrés.
  • Trae equilibrio al sistema nervioso simpático y parasimpático. …..

“LO MAS IMPORTANTE DE UNA PRACTICA DE KUNDALINI YOGA ES LA EXPERIENCIA. TU EXPERIENCIA VA DIRECTA A TU CORAZÓN”

(Yogui Bhajan)

¿Cómo es una clase de Kundalini Yoga?

En una clase de Kundalini Yoga, se comienza con un mantra para sintonizar con nuestro Maestro interior, terminamos la clase con un mantra de cierre, y canto de Bendiciones, “Eterno Sol”

Ejercicios de Calentamiento. Kriyas, que son secuencias de posturas de yoga, con una finalidad concreta, acompañada de Pranayamas, ejercicios de respiración.

Hay kriyas para trabajar la flexibilidad de la columna, para los riñones, depurar el hígado, limpiar el aura, abrir el corazón etc…

Después pasamos a la Relajación, abrimos espacio para soltar tensiones y balancear la energía que se ha movido durante toda la práctica.

Terminamos con una Meditación, donde se entona mantras, sonidos sagrados de alta vibración, para limpiar nuestro subconsciente, silenciar nuestra mente, y poder así tener un conocimiento y experiencia de nosotros mism@s.

Beneficios de su práctica

  • La musculatura se tonifica y se vuelve más flexible. Manteniendo el cuerpo sano.
  • Mejora el sistema endocrino.
  • Se elimina toxinas, estimulando el sistema linfático y depurando la sangre.
  • Favorece el sistema digestivo.
  • Fortalece el sistema nervioso e inmunológico.
  • Te trae paz a la mente, claridad en los pensamientos y equilibrio emocional.
  • Te da auto – confianza y auto – valor
  • Te ayuda a conciliar mejor el sueño.
  • Te ayuda a mantener bajo control los niveles de estrés.

Y muchos más……………

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CLASES DE YOGA KUNDALINI EN ECOCARMEN

Martes y jueves de 18:00 a 19:30 horas
   Inscripción

Mª Carmen Torres
Profesora de Kundalini Yoga.
Titulada: Imagine Academy.
Escuela yoyyoga de Granada.

Podrás encontrar información sobre los talleres y clases de Yoga Kundalini en:

C/ Granada 45
18151 – OGÍJARES (GRANADA)
Teléfono: 858 813 098
WhatsApp: 691 532 566
e-mail: info@ecocarmen.com
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